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我的健身日常:在有限的空间和时间及条件内我选择了五禽戏

日志2周前 (03-26)19

我不是白领,但是一天也要坐上十来个小时,工作的时间有三分之二是坐着的,非工作时间坐着的时间也很久,我并不是单独的去玩手机,而是在搜集些内容、整理些东西、写一点博客。我年纪轻轻已经感觉到了脖子疼痛,我知道这是长时间久坐的原因,最好的解决方法是运动健身,但是……

这个但是,是因为我的条件有限,我的时间有限,我的空间也有限。

01三个有限因素

我的条件有限,如果我不是在本地这个小厂子里工作,去外地打工就是一个普通不能再普通的农民工,一年在外,过年回家,挣的钱够养家,其它的大事,比如说买车买房,白天可以空想,晚上可以做梦,具体到实施,不是一个难字能形容的。如果再去其它方面做一些投入,基本上不太可能,虽然如此,也不至于很拮据,毕竟买了两个健身器材,臂力器和哑铃,但我似乎有些高估了自己的力量,买的臂力器公斤数太高,和我根本就不是一个段位,放在那里就成了一个装饰品,哑铃倒是时不时的玩上几次。

我的时间有限,除了工作的时间就是在家的时间,小企业工作时间就是工作时间,工作时间内没有休息的时间,累了随便一歇,然后接着工作。在家的时间我和老婆要错时照顾孩子,剩余的时间用来搞这个自媒体方面的事宜了,锻炼是可以的,但是专门锻炼是不允许的,钱没赚到、自媒体没粉丝、家没照顾好,身体又出现偏差,我这时间花的有点不值啊。

我的空间有限,在时间方面说了,我是工作时间和在家的时间,也就是两点一线,两点即公司和家,就那么片大的地方,想去锻炼,跑步跑不开,跳高跳不起来,跳个健身舞也放不开节奏,再出去寻个地方锻炼,时间就更不允许了。

02瑜珈、八段锦和五禽戏

我在网上搜索以及和网友交流,关于室内锻炼的方法或者公司锻炼的方法,结果有这么几个较为合适:瑜珈、八段锦和五禽戏及其它(其它各种锻炼动作并入一列),还有一个健身气功易筋经,好像太高端,直接没入我的“法眼”。我下过瑜伽练习的APP,没练几天就放弃了,练习瑜伽的要求似乎有点高,需要静的地方,需要瑜伽垫等等,对于我这个时间空间和条件都很拮据的人来说,有点不太合适。其它各种锻炼的动作不连贯不一致,而且有些是大幅度的,怕影响了别人,于是乎,我放弃了。

还剩余两个,八段锦和五禽戏,反复看了多次的视频,这两个都不错,至于选择哪个,我感觉可以先练一个,然后再熟悉另外一个。

03决定先练五禽戏

做个决定是很难的,因为在未进入练习之前,我不知道五禽戏和八段锦到底哪个更容易些,哪个更好些,请教网友们吧,各有各的理,各有各的说辞,不一定适合自己,只能仅供参考。

五禽戏,还有一个名字是:华佗五禽戏,它是国家级非物质文化遗产之一。看在华佗老人家的份上,我先练习五禽戏吧!

关于五禽戏的练习日志,我练习以后会再更新,欢迎关注李兆香,也希望您的身体健健康康!


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